ستساعدك موجه ChatGPT هذا على إنشاء خطة تمرين بسيطة قد تلتزم بها بالفعل
يمكن أن تشعر اللياقة بالشعر الساحق. افتح Tiktok أو Instagram وأنت تغمرها على الفور التدريبات ونصائح الخبراء وتحديات اللياقة والمشورة المتضاربة. حتى لو كنت نشطًا بالفعل ، فمن السهل أن تشعر أنك تفعل الكثير أو القليل جدًا أو الشيء الخاطئ تمامًا. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعده ChatGpt. عندما تكون على دراية بالقيود ، … إقرأ المزيد