5 طرق يمكنك استخدام الذكاء الاصطناعي للمساعدة والدعم

تظهر قصص حول بناء روابط عاطفية مع الذكاء الاصطناعى في كثير من الأحيان ، ولكن الإنسان انخفض للتو بعض الأرقام التي تدعي أنها أبعد ما تكون شائعة كما قد يبدو. اكتشفت الشركة 4.5 مليون محادثات من كلود ، اكتشفت الشركة أن 2.9 في المائة فقط من المستخدمين يتعاملون معها للحصول على الدعم العاطفي أو الشخصي.

أراد الأنثروبور التأكيد على أنه على الرغم من أن المشاعر عادة ما تتحسن في المحادثة ، فإن كلود ليس تقلصًا رقميًا. نادراً ما يعود الأمر إلى الخلف خارج مخاوف السلامة ، مما يعني أنه لن يقدم المشورة الطبية وسيخبر الناس بعدم إيذاء الذات.

لكن هذه الأرقام قد تكون أكثر عن الحاضر أكثر من المستقبل. يعترف الأنثروبري نفسه أن المشهد يتغير بسرعة ، وما يعتبر استخدام “عاطفي” اليوم قد لا يكون نادرًا جدًا غدًا. نظرًا لأن المزيد من الناس يتفاعلون مع chatbots مثل Claude و Chatgpt و Gemini وفي كثير من الأحيان ، سيكون هناك المزيد من الأشخاص الذين يجلبون الذكاء الاصطناعي إلى حياتهم العاطفية. لذا ، كيف بالضبط الناس يستخدمون الذكاء الاصطناعي للدعم الآن؟ قد يتنبأ الاستخدام الحالي أيضًا بكيفية استخدامها الناس في المستقبل لأن الذكاء الاصطناعى يصبح أكثر تطوراً وشخصية.

العلاج ersatz

لنبدأ بفكرة الذكاء الاصطناعى كمعالج غير محدد. على الرغم من عدم وجود نموذج AI اليوم هو معالج مرخص (وكلهم يصنعون هذا إخلاء المسؤولية بصوت عالٍ وواضح) ، ما زال الناس يتعاملون معهم كما لو كانوا. يكتبون أشياء مثل ، “أشعر بالقلق حقًا من العمل. هل يمكنك التحدث معي من خلاله؟” أو “أشعر بالتعثر. ما هي الأسئلة التي يجب أن أسألها بنفسي؟”

ما إذا كانت الردود التي تعود مفيدة على الأرجح تختلف ، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يزعمون أنهم ابتعدوا عن معالج الذكاء الاصطناعي على الأقل أكثر هدوءًا. هذا ليس لأن الذكاء الاصطناعى أعطاهم علاجًا معجزة ، ولكن لأنه أعطاهم مكانًا للسماح للأفكار بعدم الحكم دون حكم. في بعض الأحيان ، مجرد ممارسة الضعف يكفي لبدء رؤية الفوائد.

في بعض الأحيان ، على الرغم من أن المساعدة التي يحتاجها الناس أقل تنظيماً. لا يريدون التوجيه بقدر الإغاثة. أدخل ما يمكن أن يسمى مخرج الطوارئ العاطفية.

تخيل أنها الساعة الواحدة صباحًا وكل شيء يشعر بالكثير. أنت لا تريد أن تستيقظ صديقك ، وبالتأكيد لا ترغب في تمرير المزيد من العناوين المذهلة. لذا ، تفتح تطبيقًا ونوعًا من الذكاء الاصطناعي ، “أنا غارق”. سوف يستجيب ، ربما بشيء هادئ ولطيف. قد يوجهك حتى من خلال تمرين للتنفس ، أو قل شيئًا نوعًا ، أو يقدم قصة قليلة للنوم بنبرة مهدئة.

يستخدم بعض الأشخاص الذكاء الاصطناعي بهذه الطريقة ، مثل صمام الضغط – مكان لإلغاء الضغط حيث لا يوجد شيء متوقع في المقابل. اعترف أحد المستخدمين أنهم يتحدثون إلى كلود قبل وبعد كل حدث اجتماعي ، فقط للتدرب ثم الاسترخاء. إنه ليس علاجًا. إنه ليس صديقًا. لكنها هناك.

في الوقت الحالي ، السيناريو الأفضل هو نوع من الهجين. الناس يستخدمون الذكاء الاصطناعي للإعداد ، للتنفيس ، لتخيل إمكانيات جديدة. ثم ، من الناحية المثالية ، يعيدون هذا الوضوح إلى العالم الحقيقي. في المحادثات ، في الإبداع ، في مجتمعاتهم. ولكن حتى لو لم يكن الذكاء الاصطناعى معالجك أو أفضل صديق لك ، فقد لا يزال الشخص الذي يستمع عندما لا يفعل أي شخص آخر.

صناعة القرار

البشر مخلوقات غير حاسمة ، ومعرفة ما يجب فعله حيال القرارات الكبيرة أمر صعب ، لكن البعض وجد أن الذكاء الاصطناعى هو الحل للتنقل في هذه الخيارات.

لن يتذكر الذكاء الاصطناعى ما فعلته في العام الماضي أو ذنك بشأن اختياراتك ، والتي يجدها بعض الناس منعشة. اسألها ما إذا كنت ستنتقل إلى مدينة جديدة ، أو إنهاء علاقة طويلة ، أو تتفاخر على شيء لا يمكنك تبريره بالكاد ، وسوف يضع إيجابيات وسلبيات بهدوء.

يمكنك حتى أن تطلب من ذلك محاكاة صوتين داخليين ، ومخطط المخاطر والمخطط الحذر. يمكن لكل منهم أن يجعل قضيتهم ، ويمكنك أن تشعر بتحسن لأنك اتخذت خيارًا مستنيرًا. يمكن أن يكون هذا النوع من الوضوح المنفصل ذا قيمة لا تصدق ، خاصة عندما تكون لوحات السبر في العالم الحقيقي قريبة جدًا من المشكلة أو استثمارها عاطفياً للغاية.

التدريب الاجتماعي

يمكن أن تسبب المواقف الاجتماعية الكثير من القلق ، ومن السهل على البعض أن يفكر في التفكير فيما يمكن أن يحدث. يمكن لمنظمة العفو الدولية مساعدتهم كنوع من مدرب النص الاجتماعي.

لنفترض أنك تريد أن تقول لا ولكن لا تسبب معركة ، أو أنك تقابل بعض الأشخاص الذين تريد إقناعهم ، لكنك قلقون بشأن انطباعك الأول. يمكن أن تساعد الذكاء الاصطناعي في صياغة نص لترفض دعوة أو اقتراح طرق لتخفيف نفسك في محادثات مع أشخاص مختلفين ، وتولي دورًا للسماح لك بالتدرب على المحادثات الكاملة ، واختبار صياغة مختلفة لمعرفة ما هو جيد.

PAL للمساءلة

شركاء المساءلة هي وسيلة شائعة للأشخاص لمساعدة بعضهم البعض على تحقيق أهدافهم. شخص سيتأكد من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والذهاب للنوم في ساعة معقولة ، وحتى الحفاظ على حياة اجتماعية والتواصل مع الأصدقاء.

يمكن أن تساعد تطبيقات تتبع العادة إذا لم يكن لديك الصديق أو الأصدقاء المناسبين لمساعدتك. ولكن يمكن أن تكون الذكاء الاصطناعى طيارًا أكثر هدوءًا لتحسين الذات الحقيقي. يمكنك إخبارها بأهدافك واطلبها من تسجيل الوصول معك ، أو تذكيرك بلطف ، أو المساعدة في إعادة صياغة الأشياء عندما تنخفض الدافع.

قد يطلب شخص ما يحاول الإقلاع عن التدخين ChatGpt للمساعدة في تتبع الرغبة الشديدة وكتابة محادثات PEP التحفيزية. أو منظمة العفو الدولية قد يضمن لك chatbot مواكبة دفتر اليومية مع التذكيرات والاقتراحات للأفكار حول ما تكتب عنه. ليس من المستغرب أن يبدأ الناس في الشعور ببعض الوعاء (أو الإزعاج) تجاه الصوت الرقمي الذي يطلب منهم الاستيقاظ مبكراً للعمل أو دعوة الأشخاص الذين لم يروا منذ فترة للالتقاء بتناول وجبة.